Herz-Kreislauf-Training:
Kondition und Fettverbrennung


Fitness-Training:
für eine bessere Haltung, einen durchtrainierten Körper, Rückenschmerzen vorbeugen, gegen Osteoporose, Gewichtsreduktion.

- endlich den inneren Schweinehund überwinden willst -
geprüfte Trainer checken deine Leistungsfähigkeit und beraten dich. (Körperfettanalyse, Ernährungsberatung, Ziele definieren-dein Persönliches Trainingsprogramm erstellen)

- Schwarzenegger nacheifern möchtest -                         Krafttraining, gezielter Muskelaufbau in niveauvoller Umgebung.

- atemlos bist -
verbessere deine Ausdauer auf modernen, pulsgesteuerten Trainingsgeräten im Cardio-Bereich, dein Herz wird es dir danken!

- dir den Rücken stärken willst - mit gezieltem Coretraining deine stabilisierende Muskulatur kräftigen, deine Haltung verbessern oder in unseren Rücken Rehab Stunden deinen Wehwehchen zu Leibe rücken.

- flexibel bleiben oder werden willst -                                      mit gezielten Übungen dehnen, mobilisieren, deine Geschicklichkeit verbessern durch Stretching.

- ein Aerobic-Fan bist - Durchhaltevermögen, Kraft und Körperspannung verbessern, zu mitreißender Musik mit Gleichgesinnten schwitzen, Spaß haben, Stress abbauen in unseren Aerobic-Stunden.